¡Relájese, restaure y obtenga alivio con los spas!
Una de las formas en que los atletas de alto nivel mantienen niveles constantes de rendimiento atlético es sumergirse en jacuzzis. Pero no son las únicas personas que experimentan dolor en los músculos. Y gracias a los Spas, cualquiera puede acceder al impacto rejuvenecedor de una bañera de hidromasaje en las articulaciones doloridas, el dolor general y el dolor, los músculos rígidos.
¿Cómo ayuda un jacuzzi con los músculos adoloridos? ¿Qué dice la ciencia actual sobre la hidroterapia para el rejuvenecimiento muscular? ¿Qué funciona mejor para los músculos adoloridos, el roce interminable o un poco de masaje? Vamos a explorar la última ronda de estudios.
¿Una bañera de hidromasaje ayuda a los músculos doloridos?
La terapia de agua en la bañera de hidromasaje para los músculos adoloridos se ha examinado mediante ensayos clínicos y análisis científicos rigurosos. La conclusión: funciona. ¿Cómo?
· Reducción del ácido láctico. El dolor en sus músculos es causado por la acumulación excesiva de ácido láctico. "Reducción de lactato" es un término científico para reducir las reservas de ácido láctico en y alrededor de los músculos. Un estudio de PubMed ampliamente leído concluyó que los jacuzzis y la hidroterapia ayudaban a adolorir los músculos a través de la reducción de lactato.
· Mejora en la recuperación. Otro análisis analizó el impacto del masaje con chorro de agua caliente en los músculos adoloridos, y los resultados mostraron que la mayoría de los sujetos respondieron positivamente y mostraron tiempos de recuperación mejores a los esperados. Incluso los estallidos cortos de "terapia de inmersión en agua" o el uso de la bañera de hidromasaje para los músculos adoloridos mostraron datos alentadores en lo que respecta a la recuperación, el rendimiento y la resistencia atlética.
· Menor posibilidad de lesiones. Sin embargo, otro análisis científico mostró cómo la terapia de bañeras de hidromasaje previa a la actividad puede reducir la posibilidad de lesiones y también optimizar el rendimiento. El estudio de 2008 llevó a cabo una simulación similar a un jacuzzi, donde los participantes atléticos se colocaron en agua tibia (solo piernas). Como resultado, la mayoría de las medidas de daño inducido por los músculos se redujeron y, en algunos sujetos, ¡se eliminaron por completo! Además, la mayoría de los atletas involucrados reportaron menos fatiga después de una actividad atlética extenuante.
En base a estos resultados, es difícil ignorar la conclusión de que los jacuzzis ayudan a aliviar los músculos, ¡y también pueden prevenir los músculos doloridos en primer lugar!
¿Los jacuzzis son buenos para los músculos adoloridos?
Incluso si no eres un atleta profesional, puedes disfrutar de los beneficios terapéuticos que brinda una tina de agua caliente para los músculos adoloridos. Y tampoco tiene que competir en una competencia atlética rigurosa o trabajar en un trabajo físicamente exigente: el proceso de envejecimiento por sí solo introduce un montón de nuevas molestias y molestias para las actividades aparentemente "normales".
¿Recuerda los juegos de baloncesto, hockey o fútbol que solía jugar cuando tenía 18 años, o esa ronda de golf a las 8:00 AM después de una salida nocturna? Esas mismas actividades a los 30, 40 o 50 pueden causar molestias y dolores por todas partes, sin mencionar un tiempo de recuperación más largo. Es por eso que una bañera de hidromasaje Spa para la recuperación muscular es una gran idea. No solo obtendrá los aspectos sociales y de entretenimiento obvios, sino que también tendrá su propio lugar de terapia personalizado, ¡en su propia casa!
Entonces, ¿las bañeras de hidromasaje son buenas para los músculos adoloridos? Las antiguas preferencias terapéuticas dicen que sí. Recientes estudios científicos dicen que sí. ¿No es hora de que le digas que sí a un método comprobado para aliviar el dolor muscular? Y, a diferencia de la bañera para entrenadores de atletismo, su spa con hidromasaje o spa de natación funciona como un centro de entretenimiento y un punto de reunión social para todo el año, sin importar el clima.
