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Relájate fuera del estrés
SpaRelax Co., Ltd | Updated: Mar 13, 2017

¿Somos conscientes de cómo el estrés afecta enormemente nuestra salud? ¿Y qué tan grande es ese problema? Muchos de nosotros pagamos una prima en nuestra salud de la que ni siquiera nos damos cuenta. Y lo más importante, una vez que reconocemos cómo el estrés está paralizando nuestras vidas, ¿cómo podemos hacer cambios?

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Los resultados de la Encuesta de Población Activa (EPA) 2015/2016 dan una idea del precio que estamos pagando en Gran Bretaña por el estrés relacionado con el trabajo (y esto es solo lo que se informa).

El número total de días laborales perdidos debido al estrés relacionado con el trabajo en 2015/16 fue de 11.7 millones de días.

En 2015/16, el estrés representó el 37% de todos los casos de enfermedades relacionadas con el trabajo y el 45% de todos los días de trabajo perdidos debido a problemas de salud.

La obesidad, las enfermedades cardíacas, la artritis, el asma, la diabetes, la depresión y la ansiedad son solo algunos de los problemas más comunes que el estrés activa y acelera.

Ok, entonces ¿qué podemos hacer?

Recomiendo que primero tomemos un momento para evaluar las principales fuentes de estrés de forma individual. Sea abierto para descubrir que puede ser una serie de pequeñas cosas que se suman.

Sugiero dividirlos en porciones manejables, y tomar uno a la vez. Puede ser útil simplemente replantear las situaciones negativas como oportunidades. Por ejemplo, "Tengo que trabajar tanto, no tengo tiempo para mi familia" podría ser reformulado de una manera que haga un mejor uso de mi tiempo. Ser intencional pasar tiempo con sus seres queridos es una de las mejores maneras de fortalecer nuestros sentimientos de alegría y seguridad.

Otra gran manera de combatir el estrés es encontrar una forma de relajación que realmente disfrute. Es posible que desee dedicarse a un nuevo pasatiempo, viajar o crear un espacio en su agenda y espacio en su hogar para la relajación intencional.

Un método de relajación en el hogar que generará paz y curación es una bañera de hidromasaje. Tan solo 15 minutos en una bañera de hidromasaje son muy efectivos para prevenir y reducir el estrés en una variedad de formas. La hidroterapia creada por los chorros giratorios a lo largo de los puntos de activación alivia la tensión.

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Algunos de los beneficios de sumergirse en una bañera de hidromasaje son:

Mejora el sueño

Reduce el estrés y la ansiedad

Reduce el dolor artrítico y crónico

Disminuye el azúcar en la sangre

Disminuye la presión arterial

Disminuye la frecuencia de las migrañas y los dolores de cabeza por tensión

Promueve una piel más saludable y más joven

Tener un jacuzzi en casa le da la opción de ser flexible con su relajación. Es la inversión perfecta en su salud que incluso puede compartir con su familia y amigos. Pero ten cuidado, ¡podrías ser muy popular en tu vecindario!

Para obtener más información o para encontrar un distribuidor de jacuzzi en su área, comuníquese con SpasRalax: sales11@spasrelax.com

Independientemente de cómo elijas combatir el estrés , asegúrate de disfrutar el viaje:)


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